Je vous ai déjà parlé de la méditation en toute conscience....et j'ai
découvert l'ayurveda. Cette pratique repose sur l'harmonie entre le corps et l'esprit,
elle offre de nombreux bienfaits comme la réduction du stress,
l'élimination des toxines, l'amélioration de la circulation...
L'Ayurveda est la science s½ur du yoga qui se consacre à équilibrer l'esprit
par rapport au corps. Elle nous enseigne que pour être en bonne santé
nous avons besoin d'un bon fonctionnement corporel, mais que nous devons
combiner la santé physique avec la santé mentale et émotionnelle.
Ceci implique de comprendre le mode de vie qui nous convient le mieux en
adaptant notre alimentation, notre sommeil, nos communications,
nos interactions et bien plus encore.
Cette jolie fleurs nous propose des pistes de réflexion sur chacun
de ses pétales...certaines vous "parleront" plus que d'autres, seront plus
faciles à mettre en pratique, mais toutes me sont une aide précieuse
quand la vie est moins facile....
de ses pétales...certaines vous "parleront" plus que d'autres, seront plus
faciles à mettre en pratique, mais toutes me sont une aide précieuse
quand la vie est moins facile....
méditation
